wzór na zapotrzebowanie kaloryczne

[Ewelina]

Wzór Muffina: (10 x masa ciała) + (6,25 X wzrost w cm) - (5 x wiek) - 161

Uproszczony wzór na wyliczanie swojego podstawowego zapotrzebowania kalorycznego:)

[admin]

Takie coś może być przydatne dla tych co chcą się odchudzić lub ćwiczą na siłowni i szacują swoje codzienne zapotrzebowanie energetyczne w stosunku co do spalonych kalorii.
Dla mnie wychodzi:
(10 x 112) + (6,25 X 189) - (5 x 27) - 161 = 1120 + 1181,25 - 135 - 161 = 2005,25